Η
άθληση συμβάλλει στην καλύτερη ποιότητα ζωής, ενισχύει το ανοσοποιητικό
σύστημα, προλαμβάνει την παχυσαρκία, τα καρδιαγγειακά νοσήματα, καταπολεμά το
άγχος και την κατάθλιψη στην ενήλικη ζωή. Επίσης επιδρά θετικά στην
προσωπικότητα του παιδιού, αφού του διδάσκει την αυτοπειθαρχία, την
ομαδικότητα, τον θεμιτό ανταγωνισμό και αλτρουισμό, του ενισχύει το αίσθημα της
άμιλλας και της συνεργασίας. Βοηθά το παιδί να αντιμετωπίζει με τον ίδιο τρόπο
την ήττα και τη νίκη, να αναγνωρίσει το προσωπικό του λάθος, να δημιουργήσει
θετική εικόνα εαυτού. Ένα άλλο σημαντικό όφελος που προσφέρει ή άθληση στη ζωή
του παιδιού είναι ότι του δίνεται η ευκαιρία να εκτονώσει την ενεργητικότητά
του από το επιβαρυμένο σχολικό πρόγραμμα. Αυτές οι ελάχιστες ώρες εβδομαδιαίως
αποτελούν στιγμές χαλάρωσης, χαράς και διασκέδασης για το παιδί. Ταυτόχρονα, ο
αθλητισμός εμπνέει στα παιδιά και στους εφήβους υγιή πρότυπα συμπεριφοράς.
Πρότυπα να αγαπούν και να σέβονται την προσωπικότητά τους και το σώμα τους
χωρίς υπερβολές. Αυτού του είδους τα πρότυπα απομακρύνουν τα παιδιά από τις
διάφορες καταχρήσεις που μαστίζουν την κοινωνία μας, όπως η κατανάλωση αλκοόλ,
καπνού, άλλων ουσιών καθώς και από την υπερβολική και άσκοπη χρήση του
ηλεκτρονικού υπολογιστή και του Internet.
